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Confira 4 práticas diárias simples para ter mais saúde em 2024
Para ajudar, estou compartilhando quatro resoluções simples de saúde que exigem esforço diário limitado, ao mesmo tempo em que proporcionam amplos benefícios à saúde, além de alguma forma de gratificação imediata.
31 dicas simples de bem-estar para uma vida saudável e feliz
Às vezes, pode parecer que manter um estilo de vida saudável é um desafio esmagador que não se encaixa nas realidades da vida diária. É difícil manter um emprego de tempo integral, comer bem, treinar para uma maratona, fazer suco verde caseiro, passar tempo de qualidade com sua família/parceiro e meditar por uma hora todos os dias.
Atividade física no inverno traz benefícios; veja dicas de exercícios em casa
Contribuições do exercício para a qualidade de vida podem ser ampliadas quando realizadas em baixas temperaturas
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Descubra o que pode fazer para nutrir o seu corpo com o que ele necessita.
